Церемония ошейника

Написано для друзей

Нижеследующее — всего лишь предложения, составленные для того, чтобы ими воспользовались несколько друзей. Церемония описана так, чтобы ее можно было адаптировать или дополнить. Просто рекомендации. Если хотите — пользуйтесь. Читать далее Церемония ошейника

Расслабление: первый шаг

Прежде чем начать, необходимо установить равновесие между позитивными и негативными потоками. Это успокаивает нервную систему, а также регулирует и замедляет сердцебиение, снижая артериальное давление и стимулируя пищеварение. Читать далее Расслабление: первый шаг

Дыхание: новый способ

Дыхание — это рефлекторное действие, это не что-то, чему мы учимся. Ниже описан альтернативный подход к дыханию. Он на одну ступеньку усовершенствует наше естественное дыхание и позволяет научиться управлять тем, что до сих пор было лишь рефлексом. Он расширяет ваши возможности, в частности, дает средства контроля за расслаблением и болью. Читать далее Дыхание: новый способ