Я не знаю, как обстоят дела у других людей, но расскажу о приёмах, позволивших мне уже четыре месяца тому назад избавиться от головных болей, вызванных оргазмом. Помните, что мои советы не претендуют на медицинскую компетентность, потому, если ваша проблема представляется вам серьёзной, лучше обратитесь к врачу. Но слишком волноваться тоже не надо. Если вы подвержены типичным приступам вызванной оргазмом головной боли, которая начинается в затылочной области и затем разливается вверх и вперёд, — тогда, быть может, они будут вам полезны. Удачи!
- Заблаговременно, как минимум за полчаса, выпейте таблетку из группы нестероидных противовоспалительных средств. Избегайте богатой нитратами пищи, такой как хот-доги и красное вино, а также продуктов, содержащих глютамат натрия (MSG), — пищевую добавку, которую часто используют для китайской пищи, готовых супов и содержащих мясо консервов.
- Занимайтесь любовью при свечах. Это успокаивает и расслабляет, в то время как яркий свет усиливает головную боль. Ещё лучше свечи с лёгкими — обязательно лёгкими! — ароматическими добавками (например, лаванда, хвоя и т.д.). Изучите пособие по ароматерапии, чтобы выяснить, какие запахи способствуют расслаблению. После секса, если есть такая возможность, не зажигайте свет. Мы включаем ночник, избегая таким образом необходимости зажигать верхний свет, чтобы привести себя в порядок. Даже если приступ головной боли всё же случился, тусклое освещение сделает её не такой сильной. Ну и, конечно, неяркий свет добавит романтичности вашему сексу.
- Чем выше, тем лучше! Это я о температуре. Слишком жарко не бывает, потому что, когда вы зябнете, мышцы и сосуды напрягаются, зажимаются. Тепло, тепло и ещё раз тепло.
- Несколько минут массажа области плеч и шеи, включая затылок, перед тем, как заняться сексом. Вы, то есть тот, кого массируют, должны быть расслаблены. Массаж не приносит пользы, если вы сидите в неудобной позе, ссутулившись или зажав плечи.
- Найдите удобную позу. Если голова запрокинута слишком далеко назад или, наоборот, опущена слишком низко, или если вы опираетесь на руки, сгорбив шею и плечи, — вы напрашиваетесь на неприятности. Для нас наиболее комфортной и расслабленной оказалась позиция лёжа на боку. Пользуйтесь дополнительными подушками, чтобы голове было удобно. Крепко обнимайте друг друга и перенесите основную нагрузку на нижнюю часть тела. Увы, от секса на люстре и прочей акробатики придётся временно воздержаться.
- А вот это уже сложнее. Но вы должны принять решение (помните, это временная мера): либо не затягивайте секс надолго, либо не кончайте. Если вы предпочитаете неспешные ласки, сосредоточьтесь на удовольствии партнёра и довольствуйтесь этим. Если вы хотите кончить, выходите на финишную прямую без излишних проволочек. Это не обязательно должен быть моментальный секс, но чем дольше предварительные ласки, тем больше времени вы даёте для созревания головной боли. Пройдёт не так много времени, и вы успешно вернётесь в ряды любовников-на-всю-ночь.
- И самое важное. Поначалу это сложно, но вам обязательно нужно научиться концентрироваться на дыхании. Если вы имеете привычку задерживать дыхание, стискивать зубы, пыхтеть, тяжело дышать, — постарайтесь не забыть, что дышать надо так ровно и глубоко, как только можете. Мой любовник, приближаясь к оргазму, задерживал дыхание, и головная боль набрасывалась, как только он его отпускал. Теперь он об этом даже и не помышляет. Если вы будете разговаривать с партнёрам, издавать какие-то звуки, это поможет вам ровнее дышать, да и, кроме того, это так возбуждает!
Вот и всё. Позитивный настрой по отношению к необходимости соблюдения этих нехитрых правил поможет извлечь удовольствие даже из того, чтобы правильно всё организовать. Выбирайте свечи вместе. Купите необычную подушку. Приготовьте всё необходимое, чтобы заняться любовью. Но, главное, не бойтесь! Даже если голова разболится — это пройдёт.
Надеюсь, мои советы вам помогут.
Заметка размещена в 1999 г. на форуме отделения неврологии Массачусетской клинической больницы. Форум не является органом Массачусетской клинической больницы и не модерируется, поэтому Массачусетская клиническая больница не несёт ответственности за содержание размещаемых на форуме материалов.
Рич
http://neuro-www.mgh.harvard.edu/forum_2/HeadacheF/OrgasmHeadacheAdvice….
Перевод © [BDSM-HowTo.ru]